Профессиональное обучение
блоггингу от А до Я

25 причин почему НЕ НУЖНО и ОПАСНО заниматься бегом!!! Невероятные открытия!!! Читать всем!!!

Всем привет дорогие друзья. С вами Александр Борисов. Совсем недавно международная группа ученых из всех стран мира выложила в сеть невероятно ошеломительные результаты своих многолетних исследований касательно пользы бега.

И как оказалось, бегать — ОПАСНО ДЛЯ ЖИЗНИ и вообще занятия бегом вредны как для окружающей среды, так и для страны в целом. Сейчас вы сами в этом убедитесь. Большая просьба, сделать максимальный репост, чтобы как можно больше людей узнали эту информацию. Молчать об этом нельзя.

Я лично для себя уже все решил. Бегать я больше не буду и вам не советую. Поберегите себя... И вообще остерегайтесь этих марафонцев и триатлонистов, они зомби еще те. А если кто-то из них еще и веган, то лучше сразу делайте ноги...

ПРИЧИНА №1 - Бег продлевает жизнь.

Почему? См причины №1,2,3………25. Человек, который живет до 100, а то и более лет в итоге потребит планетной воды намного больше чем обычно. А вода сейчас дороже чем бензин, поэтому надо экономить ее. Берегите воду — сохраните природу.

ПРИЧИНА №2 — При беге организм очищается от шлаков.

Сейчас мы едим очень много неправильной еды из-за которой в организме скапливаются шлаки. Их надо обязательно выводить или они будут отравлять организм человека и вызывать болезни. НО! Ни в коем случае не надо выбрасывать свои шлаки в атмосферу, потому что это засоряет ее. Храните свои шлаки при себе — сохраните природу.

ПРИЧИНА №3 — Бег помогает сбросить лишний вес.

Лишние калории, целлюлит, фикалии в животе. Фу, да это выглядит мерзко и некрасиво. НО! Учеными доказано, что когда в животе 20 сантиметровая прослойка фикалий, а на жопе целлюлит, то заблудившись в лесу и оставшись без еды, человек проживет на воде не 30 дней, как обычный, подтянутый, здоровый дрищ, который постоянно бегает, а все 90-120 дней.

То есть толстожопый человек обладает огромным ядерным потенциалом. Его запасов хватит надолго. Все умрут, а я останусь. Вообще норм...

ПРИЧИНА №4 — При беге появляется больше энергии для жизни.

Основная причина того, почему у большинства людей нет времени ни на что и они ни чего не успевают — это отсутствие энергии.

А тут представляете. То есть с утра ты встаешь бодренько так часа в 4-5-6, умываешься такой веселый и готов лететь в космос. У тебя больше времени, сил, мотивации. Ты готов рвать и метать, сделать кучу дел, а что такое лень ты не знаешь. НО!

Кардионагрузки способствуют выработке эндорфинов. Гормонов радости. И вы знаете, ваша энергичность и улыбающаяся, довольная жизней рожа, поверьте мне, большинству не понравится. Более того, кто-то захочет по ней треснуть... Не радуйтесь... Избежишь множество конфликтных ситуаций...

Много энергии? Найдите пилу и идите пилить рельсу, не мешайте другим людям нормально жить...

ПРИЧИНА №5 — Бег улучшает умственные способности человека.

Рождаются новые идеи для бизнеса, новые фишки и схемы, новые методы. Просыпается эрудиция и т.д., так как увеличивается мозговая деятельность за счет прилива крови. НО! Вспомните школу, институт и т.д. Умных никто никогда не уважал и не любил. Да и в целом — разве умные люди нужны стране? Нет...

Поэтому пожалуйста, не нарушайте работу инкубатора... Тем более вспомните умную поговорку: Меньше знаешь — крепче спишь...

ПРИЧИНА №6 — Бег помогает сохранить мышцы и их рельефность в тонусе.

Смотрите причину №3 и помните, что ядерный потенциал на заднице с целлюлитом и фикалиями, которые помогут выжить в лесу, важнее мышц и всяких рельефов.

ПРИЧИНА №7 - Улучшается деятельность половой системы.

Организм получает больше тестестерона, у человека будет больше влечения ко второй половинке, станет сильнее оргазм. НО!

Эти оргии и крики по утрам и ночам будут мешать соседям. Вам это надо? Вдруг они вызовут полицию? Вам еще штраф влепят. Лучше всего закинуться беляшами, булками и залить все это вкусным чайком под вечер. Таким образом секс будет 1-2 раза в месяц. Самое то. Скажем вместе — тестестерону — НЕТ!

Еще большой плюс в том, что женщине секс просто жизненно необходим для красоты и здоровья. Если его нет, то женщина становится вся такая вялая, уставшая, замученная, все это сразу отражается на лице. Морщины, мешки под глазами, цвет кожи и т.д.

Мужики мотайте на ус. Вашу женщину точно никто не уведет у вас. Поэтому не бегайте сами и ей запретите. Лучше вон рыбы ей привезите:

ПРИЧИНА №8 - Очищаются кожные покровы.

Особенно это касается женщин. Уходят морщины, прыщи и прочие высыпания. Кожа лица становится более привлекательной, чистой и румяной.

НО! Смотрите причину №4 снова. Если у вас будет улыбающаяся и довольная жизней рожа, еще и в добавок с чистой и привлекательной кожей, то треснуть по ней хочется еще больше в двойне. Оно вам надо? Узбагойтесь наконец...

ПРИЧИНА №9 - Повышается самооценка.

Когда вы знаете, что утром или вечером с легкостью пробегаете 10 км, а кто-то не может пробежать и 2, то чувствуете себя героем. А если вы пробежали полумарафон или марафон, то вообще суперменом.

НО! С повышением самооценки вы становитесь совсем другим человеком, вы меняетесь, а этого окружающие вас люди очень даже не любят. Опять же все сводится к причине №4. В общем не выделяйтесь. Даже если вы чувствуете внутри себя ядерный потенциал, то лучше оставить его при себе. Сходите поешьте вкусной пиццы. Сразу станет легче...

ПРИЧИНА №10 - Улучшается нервная система. 

Человек становится менее вспыльчивым и более уравновешенным. Пропадает депрессия, апатия. Человек становится более рассудительным. Нервные клетки восстанавливаются.

НО! Снова есть одно большое НО! Вспомните себя. Когда вы психовали на какого-то человека, возможно даже орали, а он вел себя спокойно, да еще и улыбался в ответ зараза. Ааааа... Вспомнили да, как вас это бесило еще больше... То то же...

Вот так же и вы своим спокойствием будете бесить других. Шанс, что вы схлопочете по физиономии становится еще больше... Не рискуйте...

ПРИЧИНА №11 - Повышается иммунитет. 

Человек меньше болеет, а если и заболевает, то легко переносит болезни простуды. Буквально 1-2 дня и человек здоров.

Запомните, если вы не болеете, то вы не ходите по аптекам за лекарствами. А это серьезно бьет по доходам предпринимателей. Следовательно они платят меньше налогов в бюджет. А из бюджета все таки платят зарплаты учителям, врачам и т.д. и т.п. Учителя в нашей стране и так мало получают еще и вы здоровенький такой хотите понизить их зп?

У вас есть совесть? Пожалейте бюджетников. Будьте вы человеком. Ну в целом разве плохо болеть? Лежите дома нифига не делаете, кушаете рафаеллу с чаем... И пусть весь мир подождет...

ПРИЧИНА №12 — Улучшается работа сердечно-сосудистой системы и соответственно выносливость.

Уже давно доказано, что кролик, который сидит в клетке живет намного меньше чем заяц, который бегает по лесу. Когда человек регулярно бегает, то он тренирует самую главную мышцу своего тела — сердце. Оно становится сильным и эластичным, увеличивается его объем и оно может качать намного больший объем крови в минуту.

Соответственно клетки всего тела получают больше кислорода, человек становится выносливым и способным к продолжительному физическому труду без усталости. Такому человеку никогда не грозит инсульт или инфаркт. НО!

Федеральная служба статистики России показывает, что в разделе «Демография»  — «Число умерших по причинам смерти», на первом месте находятся заболевания сердца и сердечно сосудистые заболевания. Разве вы хотите сойти с пьедестала и переместиться на 2 место? Не надо... Мы уже столько лет держим первое место...

ПРИЧИНА №13 — Уходят вредные привычки. Не хочется курить, выпивать алкоголь и прочую гадость...

Организм бегуна сам будет отталкивать весь яд. Бросить курить становится легче. Алкоголь будет становиться противнее и вообще, что это за спортсмен который принимает алкоголь?

НО! Давайте размышлять трезво. Вас 100% не поймут ни друзья, ни родственники, ни знакомые. Ну как так не выпить чутка на праздник, новый год или день рождения? Вас точно посчитают не нормальным. Вы станете белой вороной. Оно вам надо?

Ну и смотрите причину №1. Уже «давно доказано», что бокал красного вина выпиваемого перед едой на регулярной основе очень полезен для планеты. Человек по быстрее сдохнет и не потребит за всю свою жизнь большое количество воды.

Сейчас уже стало нормой, когда людей хоронят в 50-60 лет. И с каждым годом продолжительность жизни снижается не смотря на то, что нам впаривают СМИ. Это очень здорово. Представляете сколько воды мы сохраняем?

Ну и вообще нахрен весь этот ЗОЖ (здоровый образ жизни), правильное питание, бег и все остальное. Вы же знаете этот анекдот:

Сидят два алкаша пьют водку. Мимо идет толпа в сторону кладбища и несут хоронить умершего.

Один другому говорит: «Витек смотри ка, Женьку понесли...»

Другой отвечает: «Ага вижу, дак а что ты хотел, он постоянно бухал, курил и питался как попало...»

Проходит 20 минут, снова идет толпа в сторону кладбища и снова несут кого-то хоронить...

Один снова говорит другому: «Витек смотри ка, Антошку понесли»

Другой отвечает: «Ага вижу, слушай, а как так. Он же всегда здоровый образ жизни вел, правильно питался, бегал. Странно... Ну так между ними разница всего 20 минут... Наливай еще по одной...»

Смысл вот так издеваться над собой и ограничивать себя, ради того, чтобы тебя понесли хоронить на 20 минут позже Женьки...

Конечно же есть и другие причины:

ПРИЧИНА №13 - Нормализуется давление. Человек перестает реагировать на перепады температуры.

ПРИЧИНА №14 - Нормализуется сон. Уходит бессонница. Утром человек встает бодрый и жизнерадостный.

ПРИЧИНА №15 - Уходит насморк и постоянная заложенность носа.

ПРИЧИНА №16 - Улучшается пищеварительная система. Лечится кишечник, проходят запоры и понос. Улучшается апетит.

ПРИЧИНА №17 - Хороший пример для детей и внуков. Можно оставить что-то после себя. Достижения, медали, награды, вырезки из газет и т.д.

ПРИЧИНА №18 - Уважение коллег, друзей и родственников. Не каждый может пробежать марафон. Только 1% людей это делает.

ПРИЧИНА №19 - Знакомства с новыми людьми и единомышленниками. Возможность встретить вторую половинку.

ПРИЧИНА №20 - Здоровое будущее поколение. У чистого организма меньше вероятности, что родится ребенок с отклонениями.

ПРИЧИНА №21 - Свободное время для прослушивания музыки или полезной аудиокниги.

ПРИЧИНА №22 - Возможность проверить свою силу воли и силу духа.

ПРИЧИНА №23 — Возможность побывать на очень красивых и увлекательных стартах (Vodafone Istanbul Marathon, Парижский марафон и т.д.)

ПРИЧИНА №24 - Отдых от умственной деятельности и повседневной рутины.

ПРИЧИНА №25 - Связь с природой и получение от нее энергетического заряда.

И так далее, но об их вреде и опасности для жизни я не буду рассказывать сейчас в подробностях. Я думаю хватит и 13-и.

В общем друзья. Не стоит заниматься бегом. В жизни есть куда более стоящие и полезные занятия. Зачем себя мучить? Пыхтеть, потеть, уставать... Вы еще веганить начните или сыроедение практиковать, тогда вам точно можно смело скорую вызывать.

Ну и сами же все прекрасно понимаете, у вас нет времени, вы постоянно работаете, семья, дети, родственники, дача. Вы устаете... Поэтому теперь не нужно отмазываться, все всё прекрасно понимают и никто вас ни в чем не обвиняет.

Не будьте как вот это стадо больных бегунов. Реально больные на голову люди, тренируются, платят тренерам за тренировки, ездят на разные платные старты еще и ПЛАТЯТ за то чтобы побегать 42,2 км. Мне кажется по ним психушка плачет:

Жизнь одна и от нее нужно брать все, все нужно попробовать... Поэтому я поехал за пиццей. У нас тут не неподалеку пиццерия новая открылась, возьму «Гавайскую» или «Маргариту».

P.S. Кстати напишите плиз в комментариях где лучше покупать шаверму в Питере. Где самую нормальную делают? Заранее спасибо.

P.P.S. Кто понял юмор, добро пожаловать в школу runtofinish.ru — ССЫЛКА

P.P.P.S. Вопрос к вам. Почему вы еще не бегаете и что вас останавливает? Напишите в комментариях. Спасибо! Но в целом по статье 51 конституции вы имеете право хранить молчание и загаситься... Никто ни чего вам не скажет в ответ.

До скорого...

С уважением, Александр Борисов

Этот блог читают уже более 6000 человек
- читай и ТЫ!
Нажимая на кнопку "Получать статьи", я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.
комментариев 49
  1. Александр Белый

    Однозначно, спорт и особенно бег идёт только на пользу. Самое сложное для большинства это втянуться в тренировочный процесс.

    в 14:26 | Ответить
    • Валерий

      Утверждение конечно бесспорное, но все нужно в меру. Я не слышал ни про одного долгожителя, кто серьезно занимался бегом. ;-)

      в 16:08 | Ответить
      • Александр Борисов

        www.youtube.com/watch?v=DUkOLbe65YU

        в 16:47 | Ответить
        • николай

          Спасибо СИЛЬНО!!!

          в 00:37 | Ответить
  2. Вячеслав Шевченко

    За юмор и сарказм ПЯТЬ! [good]

    Но бег действительно для некоторых людей может быть вреден. Если серьёзные проблемы с позвоночником, то бегать нельзя. Если очень большой вес, то бегать нельзя.

    Зато можно велотренажер или велосипед. В этом случае нет чрезмерной нагрузки на позвоночник и колени.

    в 14:31 | Ответить
  3. Александр

    Отличный троллинг :)

    Прямо заряд бодрости подлил.

    Ха!

    Саша — молодец!

    Что мешает — много думать вредно. Лучше попробовать, а не сожалеть об упущенных возможностях.

    PS: на вебинар уже пару дней как записался... А вы?

    в 14:37 | Ответить
  4. Ольга Собянина

    Очень забавно написано. Читала и смеялась! Спасибо за хорошее настроение. Сама бегаю в спортзале 5 дней в неделю по 30-40 минут. Самочувствие- супер! Но сегодня решила прекратить это дело...и купить беговую дорожку домой. Надоело тратить время на походы в тренажерку. Дома бегать удобнее :)

    в 14:37 | Ответить
  5. Руслан

    :) Повелся я на провокационный заголовок [good] , спасибо за предупреждение, с завтрашнего дня начну бегать :)

    в 14:43 | Ответить
    • Цифровой

      Не верю! [:))]

      в 17:28 | Ответить
  6. Инна

    Привет всем! Бегаю и мне это нравится))))))))) Меня это не убивает :) :) :)

    в 14:44 | Ответить
  7. Герман

    Ещё хорошо практиковать обливания ледяной водой и пью серебряную воду и лежу под люстрой чижевского и о лекарствах забыл навсегда

    в 14:46 | Ответить
  8. Семен

    Времени практически не хватает на занятия бегом, погодные условия. А на большие дистанции (10, 20, 50 км) — это вообще для меня из области фантастики.

    в 14:46 | Ответить
  9. Сергей

    Бегаю постоянно!

    4 марафона за спиной, готовлюсь к ультре на 50 и 100 км))) :)

    в 14:46 | Ответить
  10. Егор

    Ха-ха, Александр. Спасибо за статью !!!! Круто !!! Действительно, ведь так оно и есть. Люди ищут много причин лишь бы не заниматься собой! Это как в мультике «валли» где все люди ожирели и все за них делали роботы.

    Я за спорт и сам активно им занимаюсь. Я не бегаю потому-что у меня грыжа и после бега начинает болеть спина. Больше плаваю в бассейне и тренировки на турниках, с железом. Но в дальнейшем все же хочу научиться правильно бегать! Может из-за того что не правильно бегал и болела спина ?!

    в 14:47 | Ответить
  11. Александр

    Статья просто супер полезная. Подтверждаю!

    Было как-то дело, эксперимент решил провести. В течении 2 месяцев через день вечерами бегал от 7 до 10км по лесной местности, расстояние было не важно, главное чтобы продолжительность бега больше получаса была. И исключил из рациона хлеб и пил много воды.

    Результат: минус 9 кг за 2 месяца. Вот это мне понравилось, правда пришлось на некоторых ремнях дополнительные дырки сделать. [:))]

    в 14:49 | Ответить
  12. Антон

    Я не бегаю, потому что я плаваю, гг)))

    в 14:56 | Ответить
  13. Раиль

    Класс, прочел с интересом)) Александр, создайте канал в Телеграмм, там народа полно, я лично буду одним из первых среди подписчиков.

    в 15:15 | Ответить
  14. Алексей

    Насчет ЗОЖ поддерживаю, а вот о беге последние три глда сформировалось другое мнение. Стал заниматься ходьбой с палками и велом. Здоровья добавляют не меньше, а нагрузки от ходьбы больше распределены по всем мышцам.

    в 15:18 | Ответить
  15. Alik

    А человеку с плоскостопием можно бегать?

    А с грыжей позвоночной?

    в 15:23 | Ответить
  16. Юрий

    Александр, я ценю Ваши способности мотивировать людей, но не надо ради бабла втягивать людей в авантюры. Erkin, частично прав — марафоны и триатлоны — здоровья не прибавляют, а вот травму получить или перегрузить сердце — запросто.

    Я с тем, что Вы написали в статье, полностью согласен, но это справедливо для тренировок с недельным объемом от 20 до 50 км в неделю. Более высокие нагрузки значительно повышают риск нанесения вреда здоровью.

    Такие выводы я делаю не с фонаря, а из личного опыта. Занимаюсь бегом уже 32 года, пробежал 6 марафонов и два года назад (в 53 года) 100 км .

    в 15:41 | Ответить
  17. Руслан

    Мой дядя был бегуном, бегал, моржевал, участвовал в соревнованиях. В итоге умер в 56 лет от рака и я сделал соответствующие выводы: бегать от рака бесполезно, если питаешься не правильно и стрессы часто. Поэтому я предпочитаю быстро и много ходить, чем бегать.

    в 15:46 | Ответить
  18. Pasha

    Не бегаю много (больше 3 км за раз) потому что боюсь убить суставы. А найти у себя в городе толкового тренера не получилось.

    Не бегаю регулярно из-за погоды, отвратительная погода часто становится препятствием.

    в 15:46 | Ответить
  19. Pasha

    А, и главная причина. Не верю, что бег в большом количестве приносит пользу. Ирония статьи понятна, но это две крайности — бегать марафон за марафоном или вообще ничего не делать. Легкая регулярная нагрузка (каждый день или через день 1-3 км, ну или пол часика в спокойном темпе) мне кажется более полезной. Я не прав? Вот в этом главное сомнение посвятить бегу МНОГО времени.

    в 15:50 | Ответить
  20. Сергей

    Шутки шутками, но бег не всем дает здоровье и не всегда. Я об этом писал на своем блоге zslife.ru, кому интересно прочитайте. Я поэтому не бегаю. Ходьба, например скандинавская дает больше здоровья. И пора уже всем знать, что основная причина болезней из-за стрессов, переживаний, отрицательных мыслей или еще говорят все болезни от нервов. Поэтому если вы постоянно, например, злитесь, никакой бег не даст вам здоровья. А вот медитация дает здоровье всем, потому-что избавляет от стрессов.

    в 17:06 | Ответить
  21. Цифровой

    У нас дизайнер на работе уже несколько раз 100км марафон бегал. А 42 км для него вообще детский лепет

    в 17:30 | Ответить
  22. Данил

    А я как раз веган и любитель бегать)

    в 18:22 | Ответить
  23. Ангелина Веретенникова

    Я бегаю по утрам, и мне это очень нравится. :)

    Но я не спортсмен и не хочу им быть, так как не вижу смысла гробить здоровья ради медалей и наград.

    в 18:31 | Ответить
  24. Виктор

    Да да спорт здорово, спорт круто. Однако при определенных заболеваниях, бег вреден. Поэтому не спешите массово надевать кроссы, это может плохо кончиться.

    в 19:00 | Ответить
  25. Ростислав

    Александр как обычно отжигает:) молодец:) отвечаю на вопрос по поводу того, чего я не бегаю...честно, не знаю:) правда уже месяц с блоками по лесам "гоняю":)

    в 21:36 | Ответить
  26. Лена Жабинская

    Очень хочу бегать по утрам, регулярно и круглый год. Во многом из-за этого переезжаем в Сочи из Екатеринбурга [:-))] Ну и конечно из-за экологии, качества продуктов питания и качества жизни.

    в 22:00 | Ответить
  27. Алина Таранец

    Александр, я очень ценю юмор, благодарю, насмешили и создали хорошее, лёгкое настроение!

    Я бегаю уже лет 45, поэтому сейчас, в мои 78 лет, бег на дистанции 3 км для меня в удовольствие, даже дыхание остаётся ровным.

    P.S. Конечно, этим комментарием я проигнорировала опасность от завистников, по которой люди боятся выдвинуться из толпы. НО! Смелого пуля боится, смелого штык не берёт!

    С уважением, Алина Таранец, автор блога ПУТИ К ЗДОРОВЬЮ. [good]

    в 22:26 | Ответить
  28. Ара

    Почему не бегаю? Я люблю велосипед. Однажды за лето я сбросила 12 кг, ездивши на велике каждый день по полчаса после работы — до пота, до усталости... И тоже энергии прибавилось, и то же случилось, что вы описываете, Саша, про бег.

    в 22:29 | Ответить
  29. Сергей Зиновьев

    Подача материала, как всегда, бесподобная. Но пользу позвоночнику и суставам бег точно не принесет. Плавание — более физиологичная вещь. К тому же диагноза спортивной аддикции еще никто не отменял.

    в 09:04 | Ответить
  30. Дмитрий

    Здравствуйте Александр.

    Раньше бегал, сейчас, бег заменил на ходьбу.

    Врачи говорят что бегать вредно, другие наоборот.

    в 20:32 | Ответить
  31. Елена

    я не бегаю как раз по причине вреда бега. и знаю о его вреде уже последние лет 15. так что эти открытия — не открытия вовсе. человек еще не адаптировался к прямохождению и вам это скажет любой врач-невролог. Во время бега пятка постоянно ударяется о твердую поверхность, вызывая сотрясения позвоночника, который и так — не адаптирован под прямохождение... ну и как следствие — проблемы со спиной и так далее. А если у чела и без бега есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом (как у меня например) то от бега ему быстро наступит капец и инвалидность. так-то...

    в 02:55 | Ответить
    • Александр Борисов

      )))))) Во время бега пятка постоянно ударяется о твердую поверхность.

      Вот сразу видно эксперта +))))

      Пятка ударяется у того кто не умеет бегать, а кто умеет бегать не прыгает на пятки )

      в 12:06 | Ответить
      • Елена

        гм... так я не экспертность ине претендовала))) просто рассказала почему именно я не бегаю и почему мне не рекомендовал это делать врач (и не один). а уж терминологией я не владею, простите. ну и на пальцах бегать тоже — сомнительное удовольствие))

        в 18:50 | Ответить
  32. Виктор Дулин

    Александр, за юмор спасибо!

    Однако бег и даже ходьбу более 1,5 км в день, в мои 68 — не рекомендует мне лечащий врач, а вот велосипед, плавание и умеренную нагрузку созидательной дачной физкультуры и собственные экологически чистых продукты — только на пользу больным суставам.

    Но у кого нет дачи остаётся только велотренажер на балконе да тёплая ванна с морской солью — своё отбегал до 33 лет ;-)

    в 06:11 | Ответить
    • Александр Борисов

      Виктор на вебинаре я расскажу все )

      Почему суставы больные.

      в 12:06 | Ответить
  33. Екатерина

    Спасибо за интересную информация!

    в 10:20 | Ответить
  34. Людмила

    Саша, спасибо за статью)) В юморе Вам не откажешь! Я люблю спорт, но только не бег... и это до недавнего времени, пока на отдыхе не начала бегать по берегу моря ... и это самые крутые ощущения и в теле и в настроении. Если нет моря, бегаю на дорожке в спорт зале.

    Занимайтесь бЕгом! БегОм на пробежку!!!

    в 12:59 | Ответить
  35. Александр

    Я не бегаю потому что ЛЕНЬ. Остальные причины это всего лишь отговорки. [good]

    P. S. Уже около года борюсь с ленью и даже уже ходил кроссовки подбирал. Думаю до весны побороть её. :)

    в 22:18 | Ответить
  36. Марина

    А я занималась легкой атлетикой.

    Бег это круто, особенно если не надо ставить рекорды и выполнять разряды.

    Отдельно хотела отметить, что заниматься можно всем, НО

    — надо учитывать особенности организма, м б проблемы у кого слабый позвоночник или сердце, надо следить за состоянием, сильно не разгоняться

    — не следует бегать по асфальту, лучше по лесу или по специальному покрытию на стадионе

    — надо правильно подбирать обувь и одежду — правильные беговые кроссовки и одежда дышащая

    — легкая разминка перед и после пробежки

    в 23:46 | Ответить
  37. Misha

    Да уж, развеселил! Но на самом деле всего лучше в меру, в том числе и бегать. А лучше просто ходить на дальние дистанции.

    в 13:58 | Ответить
  38. SMM

    Оч круто! [good]

    в 11:36 | Ответить
  39. Сергей

    Уже давным-давно известно, что: умеренная физкультура полезна для здоровья, а профессиональный спорт вреден, причем сильно.

    в 12:28 | Ответить
  40. Никита

    А что насчет велосипеда скажете? В основном катаюсь на велике ;-)

    в 19:41 | Ответить
    • Александр Борисов

      Опасно при не правильной велопосадке. Будете колени лечить.

      в 03:14 | Ответить
  41. Роман

    Единоборства укрепляют ваше здоровье, НО! это опасно для жизни и здоровья окружающих. Инфа 100%.

    в 13:50 | Ответить
Оставить комментарий: (ПРОЧТИ ЭТО!!!)
:) :-D ;-) :-| [star] [good] [present] [flower] [:-))] [:))] [:--_)] [:-|]
Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.